來月經(jīng)吃什么菜好
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來月經(jīng)吃什么菜好
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長(zhǎng): 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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來月經(jīng)最好多吃菜花、胡蘿卜,這種菜中含維生素B6，可以保持情緒的穩(wěn)定，預(yù)防經(jīng)期煩躁癥狀，同時(shí)建議多吃菠菜，菠菜含鐵高，可以補(bǔ)血，預(yù)防貧血。月經(jīng)期不吃涼的菜就可以，注意不要吃螃蟹等寒性食物，以免引起痛經(jīng)。月經(jīng)期注意腹部保暖，如果出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以多喝紅糖水，同時(shí)建議注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，最好注意勤換衛(wèi)生巾，建議穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，可以預(yù)防婦科炎癥。
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