治療失眠的療法
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治療失眠的療法
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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治療失眠需要做心理疏導(dǎo)，主要目標(biāo)是舒緩心理壓力，認(rèn)知合理化，生活態(tài)度合理化，可以達(dá)到減壓的效果，睡眠可以得到改善。用睡眠的相關(guān)知識，對失眠患者進(jìn)行解釋、指導(dǎo)，使患者更加了解睡眠?？梢赃M(jìn)行行為治療，主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松患者的緊張焦慮情緒。還有催眠療法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等，有利于睡眠。
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