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懷孕了以后，由于體內(nèi)激素水平的變化，很多人會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)。比較輕的是厭食油膩、食欲不振、沒胃口、吃不下飯，都是早孕反應(yīng)造成的。出現(xiàn)了早孕反應(yīng)怎么辦？首先飲食上就要花樣繁多，每天可以變換著不同的菜品來增加食欲，可以少食多餐，可以從一日3餐改成一日5-7餐，每次可以適當(dāng)?shù)纳俪?。飲食以合口味、有食欲為主，飲食上保證機(jī)體能量所需求的碳水化合物的供應(yīng)。其他的比如肉類、蛋類，如果胃口不好，不愿意吃，也可以不吃或少吃。因?yàn)檫@時(shí)候胚胎所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，都可以從母體中吸收，不需要額外的食物來補(bǔ)充。