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如果坐姿不正確，除了看起來沒有精神外，也容易導(dǎo)致腰背痛，甚至影響脊椎，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頸椎病、腰椎間盤突出等，最終會影響身體健康。正確而優(yōu)雅的坐姿是一種文明的行為，體現(xiàn)一個人的形態(tài)美、行為美。
正確坐姿的要求是要做到頭要正，頭部要端正，不要左右歪斜，眼睛距離桌面一尺左右，身體要直，坐端正，腰挺直，身體稍往前傾，臂要開，雙肩齊平，兩臂張開，肩部放松，足要安，腳自然下垂，分開平放在地上，不要一前一后或疊在一起。