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當病人出現(xiàn)靜脈曲張，發(fā)生程度是在早期，可以通過生活習慣的改變，比如避免久站、久坐，因為久站、久坐會導致靜脈血液循環(huán)障礙，影響靜脈血液的循環(huán)就會引起下肢靜脈血液的擴張、迂曲，靜脈壓力升高。
同時可以鍛煉小腿的肌肉，增加肌肉的力量，在小腿肌肉收縮的同時能夠將下肢靜脈內(nèi)的血液泵回心臟，有利于促進靜脈血液循環(huán)，避免大量的血液在下肢內(nèi)的聚集而引起靜脈曲張。鍛煉的方式主要有慢跑、登山、游泳、騎自行車，也可以穿靜脈曲張彈力襪的同時進行運動，這樣能夠有效的達到緩解靜脈曲張的目的。