![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/80/ooYBAFrVsTOATosFAACVxsGBgKQ46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠的治療方法有哪些
2023-05-11 07:30:38收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
失眠的治療方法有哪些
語音內(nèi)容
如果是偶然失眠，這種情況是一種生理的現(xiàn)象，一般是因為有外界的因素，或者有事情壓力比較大引起的，沒有必要進行治療，一般幾天以后就可以自己治愈了。如果是一周超過三天，連續(xù)一個月以上出現(xiàn)失眠，就叫做失眠癥。它的治療方法有以下幾種：第一種就是調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要有思想的壓力，適當?shù)倪M行運動，