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耳鳴可以有一些小竅門(mén)，就是做一些掩蔽治療，收音機(jī)或者耳機(jī)不要放音樂(lè)，或者是講話(huà)的情況下，放白噪聲來(lái)掩蔽耳朵，1天可以做2次，或者3次，有空可以做3次，一次做5-10分鐘來(lái)掩蔽治療。有的病人掩蔽以后，是有一定的效果的。還有就是可以做一些按摩，按摩翳風(fēng)穴，這個(gè)穴位的按摩治療也可以1天3次，一次按摩5-10分鐘。這種情況還是建議到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做治療，最好先測(cè)一下耳鳴的匹配，就是看耳鳴是在哪個(gè)頻率有耳鳴，掩蔽需要有多大的分貝來(lái)掩蔽。建議來(lái)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下再做這樣的治療。