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對于輕度運動損傷的處理，如果沒有外傷表現(xiàn)，但有肌肉拉傷或者韌帶拉傷的癥狀，首先可能要給予制動固定，其次要給予藥物，最好采用噴劑，進(jìn)行消炎、止痛的對癥治療。
也可以給予患者冷敷或者熱敷的處理，如果是早期要給予冷敷，開始好轉(zhuǎn)后可以給予熱敷，可以改善、緩解局部損傷后的癥狀。還要固定好損傷的肢體，可給予按摩以放松肌肉。如果運動損傷造成肌肉損傷，按摩肌肉、給予熱敷或者理療等可以改善癥狀。