![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/BC/ooYBAFsClvSAK4fJAACUPLYV5Os60.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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貧血吃什么好女孩子
2023-08-09 15:21:48收聽(tīng)：-
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貧血吃什么好女孩子
語(yǔ)音內(nèi)容
女孩子貧血多見(jiàn)的是由于月經(jīng)過(guò)多或平時(shí)不愛(ài)吃肉、挑食、偏食，出現(xiàn)的缺鐵性貧血，因此，飲食方面需要注意多進(jìn)食含鐵高的食物和水果，例如瘦肉、動(dòng)物的肝臟、血制品以及菠菜、紫菜、海帶、木耳等等。另外，缺鐵性貧血的女性需要多進(jìn)食含維生素C多的食物和水果，例如橘類(lèi)的水果，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵