肌肉勞損怎么恢復
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肌肉勞損怎么恢復
杜春林主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
擅長: 運用中西醫(yī)結合治療頸椎病、腰椎骨關節(jié)病、膝骨關節(jié)病、骨質疏松癥及各種創(chuàng)傷、骨折。特別是應用針刀技術、中醫(yī)手法治療各種脊柱相關疾?。i、胸、腰椎小關節(jié)紊亂以及第三腰椎橫突綜合癥、梨狀肌損傷綜合癥、臀上皮神經(jīng)卡壓綜合癥），以及肩周炎、網(wǎng)球肘、狹窄性腱鞘炎等。
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減輕肌肉部位的過度牽拉和負重，以免導致肌肉勞損的癥狀加重，不利于肌肉勞損的恢復。再就是可以行理療針灸及推拿的治療：1、休息：睡硬板床或者使用沒有彈簧的床墊；2、糾正不良姿勢：避免長時間看手機、電腦、開車；3、物理治療：如電療、推拿按摩等；4、藥物治療：首選非甾體抗炎止痛藥；5、由于心臟疾病反射引起的背部疼痛，應針對原發(fā)病進行治療。
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