香蕉怎么吃治便秘
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病情描述：
香蕉怎么吃治便秘
宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
擅長: 消化內科常見病、多發(fā)病的診斷及治療，以及胃鏡、腸鏡、膠囊內鏡的診斷技術，胃食管反流病、消化性潰瘍、胃炎、直腸炎、胃穿孔、急性胰腺炎、糜爛性胃炎、胃痙攣、賁門失弛緩癥，膽汁反流性胃炎、痢疾、腺病毒性腸炎等疾病的診斷與治療。
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香蕉是可以治療便秘的，香蕉中富含豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，并且能夠促進腸道分泌水分，有潤腸通便的作用。但是香蕉的食用時間也是非常重要的，尤其對有胃病的患者千萬不要空腹吃香蕉。因為空腹吃香蕉，香蕉同樣可以刺激胃酸的分泌，從而導致的上腹不適感加重，甚至會出現(xiàn)明顯的燒心的感覺。建議香蕉最好一般在飯后0.5-1個小時的時候服用。如果能在晚餐后服用可能效果更好一些，因為夜間胃腸道的蠕動是減慢的，并且它的吸收的功能是減慢的，這樣果蔬纖維對腸道的刺激可能進一步的增加，通便的作用可能更加的明顯。
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