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增肌會(huì)增加體重嗎

2023-11-26 10:24:46收聽(tīng)：-

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增肌會(huì)增加體重嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

增肥可以通過(guò)增加肌肉的含量，增加肌纖維的粗細(xì)來(lái)達(dá)到，不一定是要通過(guò)增加脂肪。健身可以增加肌肉含量、減少脂肪、改善體脂率，也可以達(dá)到所謂增肥的目的。
要想增肥，健身時(shí)除了常規(guī)的運(yùn)動(dòng)之外，還要注意飲食，特別在健身以后補(bǔ)充