預(yù)防股外側(cè)皮神經(jīng)炎最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防股外側(cè)皮神經(jīng)炎最有效的方法
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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普通人群平時應(yīng)避免股外側(cè)神經(jīng)受到損傷，積極治療各種引起股外側(cè)皮神經(jīng)炎的疾病，有助于預(yù)防股外側(cè)皮神經(jīng)炎的發(fā)生。
（1）加強(qiáng)腰腿部的功能鍛煉，注意保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。
（2）改善勞動條件，注意體位動作方式，避免腰腿因外力牽拉扭轉(zhuǎn)而損傷或直接碰撞、擠壓而造成的局部損傷。
（3）經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)護(hù)，如拿捏大腿局部肌肉、摩擦大腿局部皮膚、熱水袋熱敷大腿局部等，用以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)局部組織的代謝。
（1）加強(qiáng)腰腿部的功能鍛煉，注意保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。
（2）改善勞動條件，注意體位動作方式，避免腰腿因外力牽拉扭轉(zhuǎn)而損傷或直接碰撞、擠壓而造成的局部損傷。
（3）經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)護(hù)，如拿捏大腿局部肌肉、摩擦大腿局部皮膚、熱水袋熱敷大腿局部等，用以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)局部組織的代謝。
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