![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/7C/319E86F1673F4C2DCDFA4C554D25867C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
每天都跑步對身體好嗎
2023-12-08 14:32:33收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
每天都跑步對身體好嗎
語音內(nèi)容
每天都跑步對身體好不好要看每天跑步的時間和強度，如果每天堅持合理的時間和適當(dāng)?shù)膹姸龋热缑刻炫馨雮€小時或者一個小時左右，堅持慢跑或者快走，對身體肯定有好處，對于增加心臟的收縮能力、增加肺活量、改善心肺功能、改善精神面貌、調(diào)整機能狀態(tài)、預(yù)防骨質(zhì)疏松等，肯定都會有好處。
但是如
但是如