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臉上長痘的患者不建議喝牛奶，因為牛奶里含有很多營養(yǎng)成分，如雄激素前體、生長激素、胰島素和胰島素樣生長因子1，上述激素能夠加劇皮脂腺分泌大量油脂，從而使痘痘生成增加。同時，牛奶里還含有乳清和酪蛋白，喝牛奶后身體為了消化以上物質(zhì)，就會刺激胰島素和胰島素樣生長因子1大量分泌，雙重疊加可加劇痘痘的出現(xiàn)，所以愛長痘痘的人不建議喝牛奶。
但此類患者可以喝豆?jié){，大豆里含有大量的植物蛋白，是很好的營養(yǎng)成分，還含有大豆異黃酮，又稱為植物雌激素，可以輔助控油。同時，大豆還含有大量大豆胰蛋白酶抑制因子，可以抑制黑素小體轉(zhuǎn)變，能夠起到改善痘印的作用。因此，針對臉上長痘的人群不建議喝牛奶，但是可以喝豆?jié){。