根治嚴重失眠的方法
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根治嚴重失眠的方法
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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失眠有多種因素影響。最常見的原因是神經(jīng)衰弱影響導致。神經(jīng)衰弱多是由于平時精神高度緊張，學習工作壓力過大，休息不好導致。所以自己平時要首先注意調(diào)節(jié)自己的作息規(guī)律，不要有太大工作學習壓力，適當?shù)倪M行一下體育鍛煉，緩解一下緊張的心理狀態(tài)。在嚴重不能睡眠時，可以口服一下艾司唑侖等安眠類的藥物輔助進行一下安眠治療。
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