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肌肉拉傷熱敷還是冰敷
2023-11-15 20:00:32收聽：-
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肌肉拉傷熱敷還是冰敷
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肌肉拉傷如果是急性期的話，一般是拉傷之后24-48小時內(nèi)建議冷敷治療。肌肉拉傷的話，一般要遵循的就是RICE，也就是RICE原則。
R就是Rest，就是要休息，患肢盡量休息，I就是Ice，也就是冷敷或者冰敷，可以在家里用冰袋或者礦泉水，裝水冷凍之后冷
R就是Rest，就是要休息，患肢盡量休息，I就是Ice，也就是冷敷或者冰敷，可以在家里用冰袋或者礦泉水，裝水冷凍之后冷