每天睡眠多少小時(shí)才適合
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病情描述：
每天睡眠多少小時(shí)才適合
國(guó)紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi)科各種疾病的診斷和治療，尤其是腦血栓形成、腦出血、老年癡呆、帕金森病、重癥肌無(wú)力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合征、頭疼、頭暈、失眠、焦慮、抑郁等疾病的治療。
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每天睡多少時(shí)間人和人不一樣，一個(gè)人在不同的年齡段也不一樣，有的人精力旺盛，一天可能4-5個(gè)小時(shí)就夠了，有些人貪睡，可能睡7-8個(gè)小時(shí)，甚至8-9個(gè)小時(shí)才覺(jué)得滿意，所以睡眠有個(gè)體差異。人在不同的時(shí)間段或者不同的年齡段，睡眠時(shí)間也各有不同。嬰幼兒剛生下來(lái)的時(shí)候幾乎一天24小時(shí)的睡，百天以后睡得少一些了。
在幼兒期，一天也可能需要十幾個(gè)小時(shí)的睡眠。到青少年期，每天可能也需要8-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。到了壯年時(shí)期，可能睡6-8小時(shí)就夠了。等到了50歲左右，人的這段時(shí)間睡眠偏少，有的時(shí)候5-7小時(shí)就
在幼兒期，一天也可能需要十幾個(gè)小時(shí)的睡眠。到青少年期，每天可能也需要8-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。到了壯年時(shí)期，可能睡6-8小時(shí)就夠了。等到了50歲左右，人的這段時(shí)間睡眠偏少，有的時(shí)候5-7小時(shí)就