吃什么安神有助于睡眠
瀏覽 - 次
病情描述：
吃什么安神有助于睡眠
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
已幫助49501人
向TA提問有用 (10)
患者可以吃香蕉、蘋果等水果，有助于促進(jìn)睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。癥狀嚴(yán)重的患者在晚上睡覺前可以服用安神補(bǔ)腦液，另外在睡覺前也可以用熱水泡腳或者是多聽輕音樂，這些對睡眠都是有一定促進(jìn)作用的。在白天也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。患者也可以喝菊花茶、百合茶，都有利于促進(jìn)睡眠，所以在平時(shí)可以少量的服用，注意要保持合理的飲食。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦