怎么克服恐懼
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病情描述：
怎么克服恐懼
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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克服恐懼心理，一個(gè)是可以應(yīng)用行為治療的辦法，比如系統(tǒng)脫敏療法，就是讓患者通過放松和自我暗示，逐漸的去適應(yīng)恐懼情緒。再一個(gè)就是沖擊療法，就是讓患者置于恐懼的環(huán)境中，直到患者的恐懼達(dá)到最大，然后幫助患者慢慢恢復(fù)平靜的辦法。以上這兩個(gè)辦法均應(yīng)由心理治療師來實(shí)施。還有精神分析，尋找潛意識(shí)中壓抑的沖突，并意識(shí)化，從而緩解恐懼、焦慮情緒。還可以服用抗焦慮藥（地西泮、阿普唑侖等）和抗抑郁劑（帕羅西汀、西酞普蘭等），緩解焦慮、緊張的情緒。
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