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盧和麗
副主任醫(yī)師
南昌大學第二附屬醫(yī)院
心身醫(yī)學科
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睡不著心煩意亂是怎么回事
2023-05-19 08:30:22
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睡不著心煩意亂是怎么回事
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睡不著心煩意亂,其實是跟你對待睡眠的認知有關系的。我們在臨床上會發(fā)現(xiàn)很多睡不好覺的人就容易煩躁。是為什么呢?因為你越想睡著,你反而更睡不著,進而去影響你的情緒。所以如果睡不