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睡不著心煩意亂是怎么回事

2023-05-19 08:30:22收聽：-

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睡不著心煩意亂是怎么回事

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睡不著心煩意亂，其實是跟你對待睡眠的認知有關系的。我們在臨床上會發(fā)現(xiàn)很多睡不好覺的人就容易煩躁。是為什么呢？因為你越想睡著，你反而更睡不著，進而去影響你的情緒。所以如果睡不