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生孩子的呼吸方法：
一、胸部呼吸，用于孕媽媽剛開始要分娩時，此時宮頸開三公分左右，這時準媽媽可以感覺到子宮每5-20分鐘收縮一次，每次收縮約長30-60秒，準媽媽可以學習，由鼻子深深吸一口氣，隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣反復進行，直到陣痛停止，才恢復正常呼吸。
二、吹蠟燭運動，應用于第1產程的最后，因為此時醫(yī)生不會給孕媽媽用力，在陣痛開始時，孕媽先深吸一口氣，接著短而有力的哈氣可以淺吐4次，接著1次吐出所有的氣，像吹蠟燭一樣，練習的時候每次需要達到90秒。