![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎病的禁忌
2023-08-22 14:59:56收聽(tīng)：-
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頸椎病的禁忌
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病如果已經(jīng)明確診斷，還需要注意避免以下情況：
1、要避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期低頭伏案工作、玩手機(jī)，或者長(zhǎng)期盯著電腦屏幕。
2、同時(shí)要避免高枕，枕太高相當(dāng)于夜間也低著頭，主要會(huì)造成肌肉緊張，嚴(yán)重還造成滲出，持續(xù)的不良姿勢(shì)容易造成骨性的改變、曲度變直以及反弓。
3、避免可能的引起危險(xiǎn)或者引起頸椎損傷的活動(dòng)
1、要避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期低頭伏案工作、玩手機(jī)，或者長(zhǎng)期盯著電腦屏幕。
2、同時(shí)要避免高枕，枕太高相當(dāng)于夜間也低著頭，主要會(huì)造成肌肉緊張，嚴(yán)重還造成滲出，持續(xù)的不良姿勢(shì)容易造成骨性的改變、曲度變直以及反弓。
3、避免可能的引起危險(xiǎn)或者引起頸椎損傷的活動(dòng)