![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
抑郁癥的自我治療方法有什么
2023-12-27 23:28:29收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
抑郁癥的自我治療方法有什么
語音內(nèi)容
抑郁癥的自我治療方法有很多，包括建立良好的人際關(guān)系，積極的與人交流，當(dāng)自己心情特別壓抑、特別痛苦的時候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐c人溝通和交流，尋求家人、朋友的理解和幫助。也應(yīng)該適當(dāng)?shù)膬A訴，學(xué)會表達(dá)，不能將負(fù)面情緒壓抑在心底里，可能會越來越嚴(yán)重，只有不斷的表達(dá)，不斷的