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半月板損傷適宜做什么運動

2023-08-04 09:30:17收聽：-

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半月板損傷適宜做什么運動

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語音內(nèi)容

半月板損傷后適宜做非負重的膝關節(jié)功能訓練，可以做股四頭肌等張功能訓練和等長功能訓練，可以在保持膝關節(jié)伸直的情況下收縮股四頭肌，反復收縮可以使得股四頭肌更加強壯。
另外，可以做抗阻訓練