![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝蓋嗎
2023-02-16 23:37:55收聽：-
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝蓋嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
身體最容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的部位是膝蓋，因此人們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)發(fā)生關(guān)節(jié)炎。但有研究表明，如果在關(guān)節(jié)無創(chuàng)傷的情況下，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)反復(fù)給關(guān)節(jié)施壓，一般不會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨磨損。也有試驗(yàn)證明適度的運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)損害關(guān)節(jié)，反而能保護(hù)關(guān)節(jié)。例如讓狗每天跑4000米，每周跑5天，持續(xù)4