![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/80/ooYBAFrVsTOATosFAACVxsGBgKQ46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
懷孕睡不著要多吃什么
2023-08-12 22:53:45收聽：-
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懷孕睡不著要多吃什么
語音內(nèi)容
懷孕期間，尤其是對初次懷孕的婦女，往往有對懷孕和生孩子有一種恐懼的感覺，久而久之有可能造成大腦皮層的興奮，而造成睡不著覺的這種現(xiàn)象，這是一種正常的精神上的反應(yīng)，并不是器質(zhì)性的疾病，沒有必要為這種事情擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，多和人交流，來緩解焦慮的情緒。也可以在睡前洗個(gè)熱水澡