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大腿周圍的肌肉和韌帶群非常發(fā)達(dá)，出現(xiàn)這些部位韌帶和肌肉的牽拉損傷是因外力的作用都比較大。出現(xiàn)這種損傷會(huì)較嚴(yán)重，恢復(fù)相對(duì)較慢?；謴?fù)最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是盡可能的臥床休息，不要活動(dòng)，在靜止?fàn)顟B(tài)下韌帶拉傷的部位才能逐漸愈合，同時(shí)配合做熱敷、按摩、理療等手段來幫助恢復(fù)。時(shí)間短需要3-4周，時(shí)間長(zhǎng)可能需要一個(gè)半月左右。一定要爭(zhēng)取一次性痊愈，否則時(shí)間長(zhǎng)總會(huì)產(chǎn)生隱痛的感覺或運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)反復(fù)拉傷。