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肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮，或過度遷引引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習中容易發(fā)生，肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，觸痛明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制，拉傷后要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰塊冰敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹，24-48小時拆除包扎，可外貼活血、消腫脹和適當熱敷或者用較輕的手法對損傷局部進行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，局部加壓包扎并抬高患肢，肌肉大部分或完全斷裂者，在加壓包扎后，立即送醫(yī)院進行手術縫合。