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更年期因為體內的雌激素下降以及卵巢功能下降，導致月經周期延長，甚至兩、三個月或者半年左右才會來一次月經。這種現象最好用中醫(yī)藥調理，可以口服中成的藥物，比如坤靈丸、烏雞白鳳丸。如果出現更年期的癥狀，心慌、出汗以及煩躁情緒的變化，也可以適當的補充雌激素改善更年期的癥狀。同時，也可以使用雌激素和孕激素調整月經不調的現象。平時要保持心情舒暢，避免太勞累，少吃生冷的食物。注意外陰部的清潔，多去戶外鍛煉身體。