如何預(yù)防頸椎?。?/h3>
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病情描述：
如何預(yù)防頸椎?。?/p>
孟祥龍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎病的微創(chuàng)手術(shù)和開(kāi)放手術(shù)，青少年和成人脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱轉(zhuǎn)移癌的手術(shù)治療。
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對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐，辦公室工作者，這會(huì)對(duì)頸椎局部造成受壓，而引起一些頸椎不適，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，那椎體就會(huì)有出現(xiàn)突出，以及變直等情況。對(duì)于青少年，在還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)頸椎問(wèn)題的情況下，要注意日常的保養(yǎng)，預(yù)防就是：1，要禁止長(zhǎng)時(shí)間久坐，久站，兩個(gè)小時(shí)可以站立行走5-10分鐘，2，學(xué)習(xí)做頸椎保健操；3，睡覺(jué)改用低枕，或者是不要使用枕頭。
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