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不管是剖宮單還是順產(chǎn)手術(shù)后第42天，產(chǎn)婦的身體基本上就能恢復(fù)正常了。如果要做健身運(yùn)動(dòng)，需要在產(chǎn)后的56天可以做盆底的康復(fù)鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
開(kāi)始的時(shí)候一定要注意不要太勞累，也不能時(shí)間太長(zhǎng)，可以快走或者是慢跑，也可以做瑜伽，也可以跳廣場(chǎng)舞，這些運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)是很有好處的。等到身體逐漸適應(yīng)以后?？梢宰霰容^正常的運(yùn)動(dòng)。