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腰肌勞損常是因為腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織長期慢性的機械性勞損導致，或者因為急性扭傷后沒有得到及時有效的治療，而逐漸轉為慢性的無菌性炎癥。
常見的原因包括急性損傷未愈，常見于患者發(fā)生腰部扭傷后，沒有經過正規(guī)治療，在沒有康復和休息的情況下繼續(xù)從事日常的生活和工作，導致腰部肌肉、筋膜和韌帶的損傷轉換為慢性。
另外，患者長期生活和工作的姿勢不正確，使得腰部的肌肉、韌帶等軟組織處于相對負荷狀態(tài)，長期以往產生的無菌性炎癥，導致局部出現疼痛。
有少數患者腰肌勞損是因為合并有先天性的疾病，比如腰椎骶化、椎弓根斷裂以及椎間盤突出、腰椎滑脫等導致腰部肌肉、韌帶的平衡失調，引起慢性的疼痛。