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便秘怎么辦
2023-07-04 07:33:29收聽：-
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便秘怎么辦
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便秘一般就是長時間不易便出，一般3-5天不愿排便，或者大便干硬導致的便秘。一般長時間飲食不規(guī)律，喜歡吃些太油膩的食物，不愛運動，不喜歡喝水，不喜歡吃纖維蔬菜和水果等等，長時間慢慢積累導致的便秘。一般飲食調理是最關鍵的，要多吃點蔬菜、水果，多喝水、蜂蜜水和酸奶，這些都有助于腸胃蠕動消化。最關鍵的是每天吃完飯一定要堅持
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