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現(xiàn)代人的生活壓力比較大，很多人都會覺得自己的心情非常壓抑。出現(xiàn)心情壓抑的狀態(tài)怎么辦？如果是短時間的，或者有事情才出現(xiàn)的心情壓抑，可能就是進行自我調(diào)整，比如可以選擇放松的方式，去給自己放個假，減輕自己的工作負擔，讓自己可以三天做完的事情不要兩天去做。
包括可以有一個小長假去旅游，可以和其他人去進行有氧運動，如果長時間的心情壓抑，甚至覺得腦子反應慢，提不起勁，全身沒力，對很多事情也提不起興趣，包括不愿意動、不愿意說話、不愿意工作等，認為這是病態(tài)的情緒。出現(xiàn)這種病態(tài)的情緒，對生活影響很大的時候，就需要借助藥物。
臨床上用的最多的是新型的抗抑郁藥，在新型抗抑郁的五類藥物里，用的最多的就是SSRS類的藥物，因為這類藥物相對療效確切，而且藥物副作用相對來說小，早期反應比較輕，患者的依從性也會比較高。