怎么樣治療焦慮
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病情描述：
怎么樣治療焦慮
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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臨床上治療焦慮癥的方法主要有心理治療以及藥物治療。輕度焦慮的患者，可以嘗試自己調(diào)節(jié)的方式，可以選擇慢跑、瑜伽、舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來緩解，也可以考慮進(jìn)行一些放松訓(xùn)練的練習(xí)，常用的是深呼吸放松訓(xùn)練、肌肉放松訓(xùn)練，緩解焦慮的效果都非常顯著。對于反復(fù)發(fā)作嚴(yán)重的焦慮癥患者，應(yīng)該系統(tǒng)的接受心理認(rèn)知調(diào)整治療和抗焦慮藥物治療。
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