孕婦每天走多少步合適
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孕婦每天走多少步合適
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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在懷孕期間，孕婦應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一些力所能及的體育活動(dòng)，一方面有助于改善自身的體質(zhì)，另一方面也有助于胎兒正常發(fā)育，有助于在分娩的時(shí)候縮短產(chǎn)程。由于不同的孕婦在懷孕期間身體健康素質(zhì)不同，過(guò)程不同，對(duì)于活動(dòng)的要求也是不一樣的。走多少步，需要根據(jù)孕婦自己的實(shí)際情況而定，如果身體健康狀態(tài)良好，一般可以每天行走1萬(wàn)步左右，但是這1萬(wàn)步不需要在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成，可以在每天早、中、晚各走半小時(shí)左右。
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