怎樣讓粘連的肌肉分開
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怎樣讓粘連的肌肉分開
王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結合診療骨傷科疾病，尤其在頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、骨性關節(jié)炎、肩周炎、各種創(chuàng)傷等疾病診治嫻熟，造詣頗深。治療中堅持階梯治療，善用宮廷正骨理筋手法配合藥物治療骨傷科疾病。
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讓粘連的肌肉分開，最簡單的方法就是加強局部肌肉的收縮以及舒張運動，促進肌肉的活動，促進肌肉滲出的纖維組織的松解，達到解除肌肉粘連的作用。其次，也可以通過器械進行鍛煉，加強局部肌肉的力量、耐力、彈性，拉伸肌肉的長度，使粘連的肌肉逐步分離。在進行運動前，最好是進行局部的熱敷或者服用活血化瘀的藥物，有利于加強運動的功效。
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