怎樣讓粘連的肌肉分開
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怎樣讓粘連的肌肉分開
王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合診療骨傷科疾病，尤其在頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、各種創(chuàng)傷等疾病診治嫻熟，造詣?lì)H深。治療中堅(jiān)持階梯治療，善用宮廷正骨理筋手法配合藥物治療骨傷科疾病。
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讓粘連的肌肉分開，最簡(jiǎn)單的方法就是加強(qiáng)局部肌肉的收縮以及舒張運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉的活動(dòng)，促進(jìn)肌肉滲出的纖維組織的松解，達(dá)到解除肌肉粘連的作用。其次，也可以通過器械進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)局部肌肉的力量、耐力、彈性，拉伸肌肉的長(zhǎng)度，使粘連的肌肉逐步分離。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，最好是進(jìn)行局部的熱敷或者服用活血化瘀的藥物，有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的功效。
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