![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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路走多了膝蓋酸怎么辦
2023-05-17 09:51:19收聽(tīng)：-
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路走多了膝蓋酸怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)距離行走導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)股骨和髕骨軟骨的反復(fù)磨損，引起膝關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛。先要注意休息，盡量減少關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，特別是上下樓梯、爬山、下蹲等運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)局部的熱敷、按摩、推拿，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部的酸痛?！ ”匾獣r(shí)也可以口服營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊，對(duì)于