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孕期貧血如果血紅蛋白不低于90g/L，考慮懷孕特殊的生理過程造成造血原料不足所致，可以通過補充葉酸和鐵劑來糾正貧血。
這里推薦一些含量比較豐富的食物，孕婦可以依據自己的口味，來選擇一些食用后不會引發(fā)惡心、嘔吐的食物進行食療補鐵，如黑木耳、松蘑、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝，蔬菜類的有紫菜、香菜、油菜、芥菜和扁豆。
同時要少吃抑制鐵元素吸收的食物，例如高脂肪食物、堿性食物、豆?jié){、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜。