熬夜的危害可以彌補嗎
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病情描述：
熬夜的危害可以彌補嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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短期熬夜通過補覺可以彌補，經(jīng)常熬夜是沒有辦法彌補的。熬夜對身體造成的傷害一般是不可逆的，可以補充營養(yǎng)恢復(fù)一部分健康，包括補充水分，補充蛋白質(zhì)、維生素、水果。
熬夜的過程中主要是影響了生物鐘，生物鐘正常的節(jié)律是白天工作，晚上休息，機體有很多激素都是按節(jié)律進行分泌的。如果在晚上不休息，這些激素的分泌就會受到抑制，比如腎上腺皮質(zhì)激素在清晨分泌達峰值，夜間12點睡眠狀態(tài)下分泌是最低值，如果患者這時并沒有休息，腎上腺皮質(zhì)激素的低值就不會出現(xiàn)，機體會處于應(yīng)激狀態(tài)，久而久之就容易造成機體的生物鐘紊亂，同時導(dǎo)致抵抗力下降，容易發(fā)生一些疾病。
熬夜的過程中主要是影響了生物鐘，生物鐘正常的節(jié)律是白天工作，晚上休息，機體有很多激素都是按節(jié)律進行分泌的。如果在晚上不休息，這些激素的分泌就會受到抑制，比如腎上腺皮質(zhì)激素在清晨分泌達峰值，夜間12點睡眠狀態(tài)下分泌是最低值，如果患者這時并沒有休息，腎上腺皮質(zhì)激素的低值就不會出現(xiàn)，機體會處于應(yīng)激狀態(tài)，久而久之就容易造成機體的生物鐘紊亂，同時導(dǎo)致抵抗力下降，容易發(fā)生一些疾病。
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