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促進排便的方法
2023-12-27 18:48:43收聽：-
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促進排便的方法
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促進排便的方法有很多：
1、通過改變飲食習慣促進排便，主要的方法有多飲水，多進食膳食纖維含量較高的食物，如芹菜、韭菜，還有大量的青菜或者新鮮的水果，如香蕉、蘋果之類的。
2、適當?shù)倪\動以增加胃腸道的蠕動。如果通過飲食習慣以及生活習慣的改變，仍然不能夠順利的解大便，可以考慮服用少量的緩瀉劑，比如乳果糖等口
1、通過改變飲食習慣促進排便，主要的方法有多飲水，多進食膳食纖維含量較高的食物，如芹菜、韭菜，還有大量的青菜或者新鮮的水果，如香蕉、蘋果之類的。
2、適當?shù)倪\動以增加胃腸道的蠕動。如果通過飲食習慣以及生活習慣的改變，仍然不能夠順利的解大便，可以考慮服用少量的緩瀉劑，比如乳果糖等口