失眠為什么讓泡腳
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病情描述：
失眠為什么讓泡腳
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨(dú)到見解。
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失眠泡腳的原因是泡腳可以刺激腳底神經(jīng)血管，促進(jìn)血液循環(huán)并改善腦供血，進(jìn)而改善睡眠。同時可以刺激神經(jīng)促進(jìn)大腦多巴胺、5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，具有舒緩神經(jīng)、放松肌肉的作用，從而達(dá)到安神、幫助入眠的作用。
通過泡腳，提高腳底溫度，可以起到縮小自身體溫和外界溫度的溫差，從而具有改善睡眠的作用，因?yàn)樯镧姷恼{(diào)整與環(huán)境溫度、自身溫度的差值相關(guān)。
通過泡腳，提高腳底溫度，可以起到縮小自身體溫和外界溫度的溫差，從而具有改善睡眠的作用，因?yàn)樯镧姷恼{(diào)整與環(huán)境溫度、自身溫度的差值相關(guān)。
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