備孕期間男人需要注意什么
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病情描述：
備孕期間男人需要注意什么
彭靖主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎囊腫、輸尿管狹窄、膀胱結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、早泄、遺精、精索靜脈曲張、輸精管結(jié)扎。
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備孕期間男性要注意規(guī)律的生活，比如少熬夜、適當(dāng)?shù)倪\動、早睡早起。在飲食方面可以多吃富含維生素微量元素，像鋅、硒的食物，比如牛羊肉、海鮮類食物，可以增加食物中鋅、硒的含量來幫助改善精子的活力。
另外要有規(guī)律的性生活，尤其在女方排卵日的前五天、后三天這段時間內(nèi)多同房，2-3天一次，可能會增加受孕的幾率。另外備孕的男性盡量不要抽煙、喝酒、少熬夜，對于維持精液質(zhì)量的穩(wěn)定是有幫助的，所以備孕期男性需要注意飲食、運動、性生活、休息等。
另外要有規(guī)律的性生活，尤其在女方排卵日的前五天、后三天這段時間內(nèi)多同房，2-3天一次，可能會增加受孕的幾率。另外備孕的男性盡量不要抽煙、喝酒、少熬夜，對于維持精液質(zhì)量的穩(wěn)定是有幫助的，所以備孕期男性需要注意飲食、運動、性生活、休息等。
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