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女性骨質(zhì)疏松食療方法
2023-08-17 15:58:55收聽(tīng)：-
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女性骨質(zhì)疏松食療方法
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骨質(zhì)疏松癥的女性患者在食療方面要注意均衡膳食，建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。推薦蛋白質(zhì)攝入量酶0.8-1.0g/(kg·d)，攝入牛奶300mL/d，或者是相當(dāng)量的奶制品，比如酸奶、奶酪等。另外要避免過(guò)量的飲用咖啡以及碳酸飲料，還要限制酒精的攝入。
除了在飲食方面，還要注意保證充足的日照，建議在上午11:00
除了在飲食方面，還要注意保證充足的日照，建議在上午11:00