手臂粗怎么減
瀏覽 - 次
病情描述：
手臂粗怎么減
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
已幫助99435人
向TA提問有用 (61)
有些患者是先天手臂骨骼粗壯而且肌肉發(fā)達(dá)，或者是有些人特殊的鍛煉、運(yùn)動、工作造成手臂粗。像這種情況健康最重要，有些人是由于肥胖帶來手臂局部的脂肪堆積，患者需要限制控制熱量的攝入，增加熱量的消耗，主要是通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，讓整體的體重瘦下來，這樣長期堅持手臂才會由粗逐漸變細(xì)。
最重要的是科學(xué)的生活方式、合理均衡的營養(yǎng)、控制體重、保證營養(yǎng)健康。另外，堅持科學(xué)的中等強(qiáng)度的鍛煉消耗熱量，控制飲食，限制熱量，這樣長期堅持才能夠帶來手臂脂肪的減少，同時心理的平衡非常重要，因為健康比手臂變細(xì)更重要。同時要注意戒煙限酒，長期堅持科學(xué)的生活方式，手臂才能夠保持健康。
最重要的是科學(xué)的生活方式、合理均衡的營養(yǎng)、控制體重、保證營養(yǎng)健康。另外，堅持科學(xué)的中等強(qiáng)度的鍛煉消耗熱量，控制飲食，限制熱量，這樣長期堅持才能夠帶來手臂脂肪的減少，同時心理的平衡非常重要，因為健康比手臂變細(xì)更重要。同時要注意戒煙限酒，長期堅持科學(xué)的生活方式，手臂才能夠保持健康。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦