白頭發(fā)吃什么能變黑
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白頭發(fā)吃什么能變黑
宋艷麗副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 濕疹、黃褐斑、痤瘡、白癜風(fēng)等疾病的診治。
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頭發(fā)變白是由毛球中黑色黑素細胞中的酪氨酸酶活性下降、毛干中的黑色素逐漸消失引起的，主要與遺傳、精神、營養(yǎng)因素等有關(guān)。白發(fā)重新變黑往往比較困難，可以吃對酪氨酸酶活性的恢復(fù)有幫助的食物，多吃含銅、鐵、鈷的食物，例如海帶、黑木耳、豆制品、菠菜、黑芝麻，還可以服用枸杞、何首烏等具有補益脾腎作用的食物。此外，還應(yīng)該注意心情舒暢、作息規(guī)律、不要熬夜。
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