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47歲絕經(jīng)也是在正常女性絕經(jīng)范圍內(nèi)，可能是初潮年齡偏小或生育一個(gè)孩子，喂奶期間很快恢復(fù)月經(jīng)。47歲絕經(jīng)也不必緊張，這是每個(gè)人的生理現(xiàn)象。如果出現(xiàn)更年期的癥狀，比如潮熱、記憶力減退、睡眠不好、骨質(zhì)疏松，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科檢查以后，可以針對性做替代治療，或中藥中成藥調(diào)理，減少或避免由于更年期帶來的身體不適。
也要保持良好的心情，飲食多樣化，多吃豆制品食物，如黃豆、豆腐、豆?jié){，還有魚類，谷物包括粗糧，多吃一些綠葉蔬菜、水果，要有充分的維生素C、復(fù)合維生素B。要保持良好的心情，很好的度過更年期。