有氧運動與心肺功能的關(guān)系
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有氧運動與心肺功能的關(guān)系
張鴻主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 慢性阻塞性肺疾病、哮喘、咳嗽、肺炎、肺結(jié)核、支氣管炎等疾病的診治，以及煙草控制與戒煙。
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有氧運動是可以鍛煉心肺功能的，因為在有氧運動時機體的需氧量會增加，心臟會增加跳動的頻率，并且增加收縮的強度來保證組織的氧供，這樣就鍛煉了心臟功能。另外在做有氧運動的時候，通氣量需要增加，通氣量的增加就鍛煉了肺活量。有氧運動指的是中低強度的相對長時間的運動方式，這個方式既能夠保證進行體育鍛煉，又能夠能保證組織中的供氧，通過有氧運動可以鍛煉心肺功能。
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