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早餐前運動好還是早餐后運動好

2023-12-02 23:21:29收聽：-

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早餐前運動好還是早餐后運動好

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語音內(nèi)容

運動最好還是在吃完早飯以后，這樣可以降低人體產(chǎn)生低血糖或者其他不適的癥狀。因為運動會消耗大量的能量，特別是做一些劇烈的運動，如慢跑、長跑等等，這時人體會消耗大量的能量，如果空腹進行跑步人會覺得不舒服，嚴重的會出現(xiàn)低血糖的反應。
如果必須非要空腹進行